Entradas con la etiqueta ‘perder gordura en el estomago’
Prohibir algunos alimentos ¿es correcto?
15 de agosto de 2009 | 
Autor: Patatas, Índice Glicémico y los “Alimentos Blancos” – ¿Son Amigos o Enemigos para Adelgazar?
Por Mike Geary, Especialista en Nutrición Certificado, Entrenador Personal Certificado
Quisiera comentar algunos conceptos sobre los Carbohidratos, y especialmente los “alimentos blancos” y las patatas. Quiero traer el tema a discusión porque hay tantos especialistas de la salud y del entrenamiento físico que consideran a las patatas como un alimento de carbohidratos malos debido a su alto índice glicémico. Algunos van más allá y te aconsejan “Evita todos y cada uno de los carbohidratos blancos” Leer el resto de esta entrada »
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3 Ejercicios Abdominales
No son ‘abdominales’… es una rutina única que no incluye los típicos y aburridos ejercicios para el estómago
por Mike Geary – Especialista Certificado en Nutrición, y Entrenador Personal Certificado
En vez de mostrarles las rutinas típicas para el abdómen que vemos con tanta frecuencia con ‘apretones’ de estómago, levantamientos del torso, levantamientos de piernas, etc., quisiera enseñarles unas alternativas mucho mejores.
Son rutinas que les harán trabajar todo el cuerpo, y no solamente los abdominales.
Les darán un núcleo central como roca en el estómago, les hará quemar la grasa y les acelerará el metabolismo gracias a estos ejercicios de alta intensidad.
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La Grasa en el Estómago: Peligro para tu Salud
La Grasa en el estómago no solamente es fea. También es muy peligrosa para tu salud. ¡Este asunto va más allá de la simple vanidad!
por Mike Geary, Especialista Certificado en Nutrición y Entrenador Personal Certificado
Exceso de grasa en el estómago
¿Sabías que la gran mayoría de la gente hoy en dia tiene exceso de grasa en el estómago? Lo primero que piensan es que la barriga es fea, que les cubre los abdominales y por eso no se pueden ver, y les da pena mostrar su cuerpo en la playa o la piscina.
Lo que la gente no comprende es que el exceso de grasa, en el estómago particularmente, no solamente es fea, sino que representa un alto riesgo para su salud. La investigación científica ha demostrado que si bien es poco saludable tener grasa en exceso, la grasa en el estómago representa un peligro especialmente grave. Leer el resto de esta entrada »
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Cómo empezar a quemar grasa
Quemar grasa, sobre todo en el estómago, se puede convertir en una especie de hábito agobiante para muchas personas que suben y bajan de peso según la temporada. Hay muy pocos programas que te digan lo que necesitas hacer para quemar grasa y permanecer delgado, con éxito y permanentemente. Aquí te doy 10 consejos que espero te resulten de utilidad en tus esfuerzos para adelgazar. Leer el resto de esta entrada »
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Los mejores secretos para quemar grasa y tener un vientre plano Parte 1
1a. Parte de la entrevista realizada por Geovanni Derice a Mike Geary – Especialista Certificado en Nutrición y Entrenador Personal Certificado
Mike Geary es entrevistado por el Entrenador Personal Certificado Geovanni Derice, profesional del acondicionamiento físico de la ciudad de Nueva York. Aquí presentamos la entrevista donde Mike revela algunas de las estrategias más eficaces para deshacerte de esa grasa en la barriga y descubrir el estómago de lavadero que todo mundo quiere tener. Leer el resto de esta entrada »
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