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El Ejercicio de 30 Minutos para Adelgazar es el Más Efectivo
19 de diciembre de 2009 | 
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Una Buena Noticia
Si tienes un sobrepeso ‘promedio’, es decir, que un doctor no te ha diagnosticado obesidad extrema, o simplemente quieres sentirte un poco mejor bajando unos cuantos kilos, te tengo una buena noticia, de expertos CERTIFICADOS que se encargan de tu bienestar. Leer el resto de esta entrada »
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Adelgazar 3a. Parte
Planear y Ejecutar
Todos tenemos diferentes motivaciones para adelgazar, pero sentirnos mejor y vernos mejor son, (o deberían ser) las principales razones para emprender elaborar un plan para bajar peso y ejecutarlo. Aquí comentaremos los elementos que integran ese plan y cómo ponerlo en marcha. Leer el resto de esta entrada »
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Adelgazar 2a. parte
Levantarse Temprano ayuda a bajar peso
Como ya sabes, subir de peso es algo que nos pilla por sorpresa cuando nos probamos una prenda de la talla que solíamos usar, o cuando una ‘amiga’ nos mira sorprendida y nos dice, ‘cariñosamente’ –“Te veo… muy ‘repuestita’” Leer el resto de esta entrada »
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Dieta y Ejercicio
“Trato a mi cuerpo como a un templo…Tú tratas al tuyo como a una tienda de acampar”
Jimmy Buffet “Fruitcakes”
Hay dos ingredientes cuando se trata de tener una vida larga y saludable: Dieta y Ejercicio. Algunas personas piensan que esto es una cosa y lo mismo, pero no es así. Es perfectamente posible tener una alimentación saludable al mismo tiempo que se tienen hábitos de ejercio físico… deplorables. También es posible estar físicamente bien acondicionado y comer mal. Leer el resto de esta entrada »
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