Archivo de la categoría ‘Tú puedes’
8 Razones para Adelgazar
23 de agosto de 2009 | 
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La importancia de la motivación para emprender un programa de reducción de peso
La obesidad, después del tabaquismo, es la segunda causa de muerte en el mundo. Se asocia con un incremento en la tasa de mortalidad en todas las edades, incluídos los niños. Perder peso, aunque esté tan comercializado, es todavía la mejor manera de beneficiarte si cargas kilos de más. Leer el resto de esta entrada »
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La motivación para adelgazar
¿Por qué fracasan las dietas y los programas para adelgazar?
Mantener la motivación es lo más difícil en un programa para adelgazar. Todos los fracasos se deben a que, en algún momento del camino, perdemos el enfoque inicial y la motivación. ¿Qué podemos hacer? Leer el resto de esta entrada »
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Las Causas de la Obesidad
Una nueva información sobre la obesidad descubierta por investigadores y nutriólogos dedicados al tema de adelgazar y bajar de peso ha descubierto que más de 300,000 personas mueren cada año de las complicaciones causadas por la obesidad. La obesidad ya se ha convertido en un grave problema en Hispanoamérica, los Estados Unidos y Europa.
La obesidad es la acumulación de la grasa que no se quema con el metabolismo normal, causando que crezcan los depósitos en el estómago, caderas, trasero y cintura. El problema de la obesidad es tan grave que algunas escuelas de Atlanta, Georgia, en los EUA, han comenzado a ofrecer dietas estrictamente vegetarianas a sus estudiantes. Pero… ¿cuál es la causa de la obesidad? Leer el resto de esta entrada »
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No tengo tiempo para Dietas
Si hubiera tiempo…
Claro que sí. Nos pasa a todos. Nuestra dieta diaria carece de muchas cosas y está saturada de otras. Lo que es una desgracia es que las carencias siempre parecen ser de las cosas buenas y los excesos de las malas. ¿Por qué?…
Si hubiera tiempo para comer bien
Es difícil saber la razón. Puede ser que las comidas apetitosas y de rápida preparación sean más “Vendibles” y que los carbohidratos refinados sean más fáciles de empacar y ofrecer en presentaciones atractivas. Las proteínas requieren de refrigeración y calentamiento o cocinado, lo cual complica los horarios y obliga a acudir a restaurantes donde no podemos tener control sobre la calidad de los ingredientes y de los procesos de preparación.
El resultado neto es que la población sube de peso y la diabetes, entre otros muchos padecimientos, empieza a tener características de epidemia.
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Bajar Peso con una Agenda Apretada
No tengo tiempo para Adelgazar
¿Muy atareada para hacer dieta?
Se debe empezar definiendo cuántos kilos quieres adelgazar. Aunque todos quisiéramos empezar un programa y adelgazar inmediatamente, fijar metas razonables evita frustraciones y abandonos.
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