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El Único Ejercicio Que Estimula Tu Metabolismo y Mantiene La Grasa A Raya Para Siempre

Por Rob Poulos, Experto en Pérdida de Grasa y Acondicionamiento Físico, Creador del “Incinerador de Grasa

Pregúntales a diez personas cuál tipo de ejercicio se debe de hacer para quemar grasa y estimular el metabolismo, y probablemente te dirán lo mismo. Te dirán que debes de hacer de 30-40 minutos de ejercicio aeróbico a ritmo moderado en una caminadora, máquina elíptica, escaladora, etc., 3-5 veces a la semana. Leer el resto de esta entrada »

Cómo estar delgada para siempre

¿Te puedes dar el lujo de estar gorda toda la vida?

Ya es hora de cambiar. El comer bien es un asunto para toda la vida, y hacerlo le dará a tu cuerpo el equilibrio para su correcto funcionamiento. Leer el resto de esta entrada »

¿Tu Rutina de Ejercicios En Realidad Te Está Manteniendo Más Gordo y Poco Saludable?

Por Rob Poulos, Experto en Pérdida de Grasa y Acondicionamiento Físico, Creador del “Incinerador de Grasa

La mayoría de las personas que hacen ejercicio siguen manteniendo los ejercicios aeróbicos de ritmo moderado como su rutina principal para quemar grasa rápido. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que ese es un gran, de verdad gran error. De hecho, podría decirse que toda la explosión de ejercicios aeróbicos de hace unas cuantas décadas fue uno de los errores más grandes de la industria de salud y acondicionamiento físico. ¿Por qué?? Leer el resto de esta entrada »

El Éxito para bajar la barriga depende de sepas qué hacer y cómo hacerlo

Los Mejores Consejos para Perder Grasa

Los mejores tips para que pierdas la grasa en el estómago:

Una presentación gratuita para que conozcas:

Alimentos que queman la grasa (que te van a sorprender)

Comidas que tienen un efecto sorprendente sobre la grasa del estómago

Dos “comidas saludables” que en realidad engordan

Alimentos que son un verdadero peligro, y que te hacen pensar que estás adelgazando.

La motivación para continuar con tu programa de adelgazar

La motivación se pierde si no sigues estos consejos simples pero efectivos.

El truco para reducir las ansias por comer alimentos chatarra

Grandes programas de dietas para adelgazar se frustran por la ansiedad por consumir alimentos basura. Conoce cómo evitarlo.

Ejercicios que queman más grasa que el típico “cardio”

Estos ejercicios tienen mucho más efectividad para adelgazar que los extenuantes ejercicios aeróbicos.

La verdad para conseguir abdominales perfectos sin las píldoras “quema grasa”

Conoce por qué esto puede ser un verdadero engaño.

Conoce este programa hoy mismo:

Un Estómago Plano

¿Alguna vez has considerado Adelgazar para Siempre?

Parece una pregunta con respuesta obvia, pero no lo es. Lo que vemos en todas las dietas es una promesa para bajar de peso adoptando ciertos alimentos y abandonando otros. Muchas funcionan bien para algunas personas, y las más populares parecen funcionar bien para mucha gente. Sin embargo la cuestión aquí es: ¿Quieres bajar de peso, o quieres adelgazar para siempre? Leer el resto de esta entrada »

Secretos que han estado mucho tiempo entre nosotros

Los mejores ejercicios para adelgazar rápidamente no son secretos que han estado guardados para unos cuantos. Son bastante comunes, pero han sido olvidados por muchos. Algunas personas que están buscando adelgazar podrían pensar que hay algún programa mágico o ejercicios que todo lo arreglan. Leer el resto de esta entrada »

5 Factores Que DEBES Entender si en Verdad Quieres Perder la Grasa de la Barriga y Tener Estómago de Lavadero
Toma en cuenta estos 5 factores para adquirir un vientre plano.

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NO VEAS LAS NOTICIAS EN LA TELE, RESPETA A TU BOCA Y OTROS 18 OBLIGATORIOS PARA MANTENER LA SALUD

Un estudio reciente demuestra que más de la mitad de las muertes por enfermedad crónica entre las mujeres pueden evitarse siguiendo estas estrategias del sentido común. Te han dicho, por supuesto, que comas una dieta saludable, que hagas ejercicio y que dejes de fumar.

“Puedes hacer muchas cosas realmente simples para mejorar tu salud” dice el Dr. Michael Roizen, jefe del Departamento de Bienestar de la Clínica Cleveland. “Tú eres quien puede tomar decisiones inteligentes en tu vida diaria” Leer el resto de esta entrada »

Trichuris Trichiura, un horrible gusano que vive en el intestino humano

Una cuarta parte de la humanidad tiene este parásito en el colon. En algunos de nuestros países, donde la higiene para preparar los alimentos y la costumbre de comer ‘en la calle’ está muy difundida, se estima que casi el 40% de la población tiene el parásito.

¿Qué tiene que ver esta enfermedad con la obesidad y las dietas para adelgazar? Leer el resto de esta entrada »

Contar las calorías no es tan difícil como parece. Voy a explicarlo. Cuando empiezas con la aventura de bajar de peso, piensas que para adelgazar tienes que estar vigilando todo el contenido de grasa y carbohidratos de tus alimentos ¿verdad? –Porque si quieres quemar la grasa necesitas eliminar toda la grasa y los carbos de tu dieta, ¿correcto? -No. No es así. Hay grasas y carbos muy buenos para ti, y no deben eliminarse de tu dieta. Por eso… la contabilidad de calorías tiene relevancia. Leer el resto de esta entrada »